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ESPINAFRE – O Alimento que Combate o Mal Humor

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Alguém já lhe disse que os verdes são bons para o humor? Ou que você pode estar deprimido porque não está comendo uma quantidade suficiente de fava-branca ou espinafre? Provavelmente não.

Contudo, é surpreendente a unanimidade da literatura médica em relação à afirmação de que a deficiência de ácido fólico, amplamente disseminada nos Estados Unidos, especialmente entre mulheres, causa desordens psiquiátricas, principalmente depressão, mas pode causar demência e esquizofrenia. O ácido fólico é uma vitamina B isolada inicialmente nas folhas verdes. Também existe em altas concentrações nas leguminosas. Não é segredo entre os cientistas que o ácido fólico age como antidepressivo.

Indícios mostram que a extensão do efeito do ácido fólico sobre o cérebro é, na verdade, moderada. Pacientes  com vários distúrbios, especialmente depressão, têm deficiências de ácido fólico muito superiores as do público em geral. Além disso, pacientes psiquiátricos com baixos níveis de ácido fólico apresentam distúrbios mais graves. Há boas razões pelas quais a carência de vitamina pode causar depressão. Uma delas é que a deficiência de ácido fólico abaixe os níveis cerebrais de serotonina.

Em testes, as pessoas privadas deliberadamente de ácido fólico sofreram de insônia, esquecimento e irritabilidade após cinco meses; o restabelecimento dos níveis de vitamina fez com que os sintomas praticamente desaparecessem em dois dias. –

Um estudo impressionante realizado com 75 pacientes deprimidos, em tratamento com a droga lítio, mostrou que uma pequena quantidade de ácido fólico pode ser necessária no combate à depressão. Metade do grupo recebeu dos pesquisadores apenas 200 microgramas diários de ácido fólico – aproximadamente a quantidade contida em três quartos de xícara de espinafre cozido – durante um ano. Os outros tomaram um placebo. Os indivíduos que receberam o ácido fólico apresentaram um alívio acentuado da depressão.

O consumo de 200 a 500 microgramas diários de ácido fólico podem ajudar a combater a depressão em algumas pessoas suscetíveis. Essa quantidade pode ser obtida com facilidade através da alimentação. Altas doses de ácido fólico podem ser tóxicas. Continue lendo

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Cuidado! Está em curso o golpe do “voto nulo”

voto nuloApós realizar pesquisas em todas as capitais do Brasil, o Ibope prevê um recorde de votos nulos – e brancos – na eleição deste ano.

É claro que o fenômeno há de ser entendido como um protesto de eleitores cansados de tantas roubalheiras e escárnio.

Sinto dizer, mas a situação tem tudo para piorar – se for confirmada esta previsão do Ibope.

Este será não apenas o verdadeiro “golpe” na democracia, ainda que não seja a ideal, mas eis o pior de tudo: será um autogolpe.

O eleitor que vota nulo, bem sabemos, guarda uma consciência política crítica, tão importante para o país, mas a utiliza mal exatamente na hora em que todos nós precisamos dela.

O problema é que ao votar nulo – ou não votar – este eleitor está transferindo a responsabilidade dele para o “alienado” ou para o esperto, aquele que vai se dar bem com a escolha de protocriminosos para as prefeituras ou Câmaras de Vereadores.

Não deixe que lhe apliquem este golpe, principalmente se a mão que vai praticá-lo for a sua. Continue lendo

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Encerra nesta segunda (26) as inscrições para o Concurso para Professor do IFBA

IFBA-Bahia

O Instituto Federal da Bahia (IFBA), encerra as inscrições para o Concurso Público que visa preencher 193 vagas no cargo de Professor do Ensino Básico, Técnico e Tecnológico.

A nomenclatura das áreas Construção Civil; Construção Civil e Estruturas; Construção Civil e Topografia; passam a ser denominadas como: Engenharia Civil, Engenharia Civil e Estruturas, Engenharia Civil e Topografia, e Engenharia de Petróleo e Gás.

Houve também modificações em requisitos exigidos para algumas áreas, além de itens do Conteúdo Programático.

Para que você possa obter mais informações, disponibilizamos em nosso site os editais completos.

Este Concurso conta com oportunidades nas áreas de Administração (6); Arquitetura e Urbanismo (6); Arquitetura e Urbanismo e Desenho Arquitetônico Assistido por Computador (2); Artes (4); Biologia (3); Ciência da Computação (20); Ciência da Computação aplicada à Educação (2); Ciência da Computação: Arquitetura de Computadores e Sistemas Operacionais (2); Ciência da Computação: Banco de Dados (1); Ciência da Computação: Programação e Engenharia de Software (7); Ciência da Computação: Redes de Computadores e Sistemas Distribuídos (3); Construção Civil (5); Construção Civil e Estruturas (4); Construção Civil e Topografia (1); Contabilidade (1); Desenho (1); Design Gráfico (1); Direito (2); Economia (1); Educação Física (4); Educação Matemática (1); Engenharia Ambiental (1); Engenharia Ambiental e Sanitária (1); Engenharia de Alimentos (2); Engenharia de Minas (2); Engenharia de transportes (1); Engenharia e Higiene e Segurança do Trabalho (4); Engenharia Elétrica (7); Engenharia Elétrica e Eletrônica e Sistemas de Automação e Controle (1); Engenharia Elétrica: Eletrônica e Eletrotécnica (4); Engenharia Elétrica: Automação e Controle (1); Engenharia Elétrica: sistemas eletrônicos automotivos (1); Engenharia de Petróleo e Gás (1); Engenharia Mecânica (3); Engenharia Química (2); Filosofia (3); Física (11); Física e Ensino de Física (1); Geografia (3); Geologia (1); História (2); Língua Brasileira de Sinais – LIBRAS (10); Língua Estrangeira Moderna: Espanhol (5); Língua Estrangeira Moderna: Inglês (9); Língua Portuguesa (5); Língua Portuguesa para Surdos (1); Matemática (11); Metodologia da Pesquisa (1); Pedagogia (3); Probabilidade e Estatística (1); Química (6); Química e Ensino de Química (1); Química e Química Analítica (1); Química Geral, Analítica e Orgânica (1); Química, Química Orgânica e Bioquímica geral (1); Saúde do Trabalhador (1); Saúde, Meio Ambiente e Segurança (1); Sociologia (5); e Turismo (1). Continue lendo

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Prestes a finalizar turnê, Legião Urbana ressalta ‘conexão intensa’ despercebida 30 anos atrás

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Foto: Fernando Schlaepfer

A apenas três meses de finalizar a turnê comemorativa, Dado Villa-Lobos e Marcelo Bonfá voltam à Bahia para mais um show neste sábado (24). Acompanhados pelo ator e cantor André Frateschi, os músicos apresentam “Legião Urbana – 30 anos” no Centro de Convenções de Ilhéus, a partir das 21h. A noite terá também apresentações das bandas Massa Sonora e Ponto de Equilíbrio. Além de relembrar hits de outras fases da carreira, como “Índios, “Pais e Filhos” e “Tempos Perdidos”, o repertório traz o álbum autointitulado, lançado em 1985, na íntegra. “É muito louco porque aí se percebe como esse primeiro disco já apontava diversos caminhos em termos de ritmo, dança, aí tem o punk rock até a coisa eletrônica pop de ‘Por enquanto’. É um disco que aponta pra diversas direções musicais, mas, ao mesmo tempo, é muito coeso, muito integrado”, contou Villa-Lobos, em entrevista concedida previamente ao Bahia Notícias, antes do primeiro show da turnê no Estado (leia a primeira parte da entrevista aqui).

Responsável pela produção do álbum duplo, que celebra o aniversário de três décadas da banda, o guitarrista revela que se surpreendeu ao notar a forte conexão entre a obra do grupo e seus fãs. “Esse reencontro é o que mexe muito interiormente com a gente ali no palco, de perceber como é forte esse laço, essa conexão intensa e que, na época, 30 anos atrás, eu não tinha muito essa percepção”, compara. Para o músico, enquanto no passado, a performance era mais “catártica”, hoje eles sobem no palco com uma percepção maior sobre a cena do rock a qual fazem parte e do que eles representam para as pessoas.

Considerando a quantidade de shows que o grupo brasiliense fez na Bahia só em 2016 – foram quatro apresentações com a turnê –, é possível imaginar a dimensão do público. No ano passado, o deputado estadual Marcell Moraes chegou a escrever um projeto de lei para que Villa-Lobos e Bonfá fossem condecorados com o título de cidadão baiano (saiba mais sobre o projeto aqui). “A Bahia é demais”, comentou o guitarrista, surpreso com a notícia. “Estamos sempre passando por aqui, recentemente viemos com o ‘Nívea Rock’ [projeto musical composto por Paula Toller, Nando Reis e outros músicos, que rodou o país com um espetáculo musical em homenagem ao rock nacional], eu conheci a casa de Jorge Amado, visitamos a Faculdade de Medicina, os orixás de Caribé. São muitas histórias”, lembra. Continue lendo

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Funcionários da câmara de vereadores de Ilhéus estão revoltados com suspensão do ticket

Sou funcionário efetivo da Câ48eeb6_244efb704b791626e3c4ebd7c0feec33.jpg_256mara de Vereadores de Ilhéus, e há mais de três meses o vereador e presidente da Câmara, Tarcísio Paixão, suspendeu o ticket alimentação no valor de R$ 400,00.

Em reunião conosco, ele informou a todos os funcionários, que só será regularizado essa situação, logo após as eleições. Ficando bem claro que dependerá do resultado das eleições, se ele for reeleito.
Gostaria de que fosse indagado os demais vereadores que fazem parte da Mesa Diretora, ser eles tem conhecimento do fato.
Temos família e recebemos um salário. O ticket é uma grande ajuda para podermos sustentar a família.

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PROFESSOR REINALDO CONQUISTA VOTO DOS INDECISOS APÓS DEBATE DA FACULDADE DE ILHÉUS

Professor ReinaldoNa última quarta-feira dia 21, a Faculdade de Ilhéus realizou um encontro com todos os candidatos a prefeito de Ilhéus. Neste encontro estiveram presentes todos os Prefeituráveis que apresentaram suas propostas há um público de 500 pessoas.

Demonstrando conhecimento, equilíbrio e propostas consistentes, Professor Reinaldo do PRTB 28 foi considerado o candidato a Prefeito com maior destaque, repetindo o desempenho de encontros anteriores.

Ao término do debate, vários estudantes que estavam indecisos, manifestaram o voto ao Professor Reinaldo diante do seu brilhante desempenho.

Faltando doze dias para as eleições municipais, o nome do Professor Reinaldo 28 vem se destacando como o candidato a prefeito mais preparado e o que possui o melhor Plano de Governo para Ilhéus, o que tem refletido no crescimento da sua candidatura, que apesar de fazer uma campanha com poucos recursos, tem conquistados os eleitores de todos os cantos da cidade e dos distritos.

Acreditar que é possível um novo modelo político com novas formas de governar é o que estimula o professor Reinaldo 28. “Vamos vencer essas eleições por que as pessoas de bem não aceitam mais os mesmos políticos que se apresentam de dois em dois anos e depois esquece o povo. O tostão vai vencer o milhão. O Davi vai vencer os Golias”, afirma o próximo prefeito de Ilhéus Professor Reinaldo Soares.

O Plano de Governo do professor Reinaldo do Ibec é formado por cinco eixos: Governança Transparente, Geração de Emprego e Renda, Escola Cidadã, Saúde Mais e Ilhéus Cidade Inclusiva. Leia as propostas e perceba que sim é possível renovar Ilhéus com o 28. Continue lendo

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Vídeo: Kannário detona pagode da La Fúria e Robyssão

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Parece que a fase de ficar calado de Igor Kannario já passou. O cantor, que sempre não teve papas na língua, mas ultimamente não vinha disparando contra ninguém, no Salvador Fest, realizado no Parque de Exposições, no último domingo (18), decidiu soltar o verbo novamente.

Dessa vez, o “alvo” das críticas, chamadas de construtivas pelo próprio Kannário, foram as bandas La Fúria e Bailão do Robyssão, que fazem o pagode incentivando a baixaria. “Quando a gente se torna porta-voz de todo um povo, que para para dar moral e ouvir a gente no carro, temos que pensar em nossos filhos. Como é que eu vou deixar minha filha ouvir senta na p….”, disparou se referindo à música de La Fúria.

O momento foi registrado e compartilhado nas redes sociais. No vídeo, o Príncipe do Gueto ainda dispara que ele pode falar mal, porque também já fez errado e atualmente mudou. “Não estou julgando e nem apontando, porque eu já cantei “pega o prato e faz a linha” que estava errado também. Agora, o torto não pode falar do aleijado, mas eu posso porque eu mudei”. Continue lendo

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Pedido de Socorro no Facebook choca internautas

esgoto

Foto da Página do Facebook -Coisas de Ilhéus-BA

RECEBEMOS ESSE PEDIDO DE SOCORRO!
Venho mais uma vez por meio do Facebook chamar atenção do setor responsável para resolver a situação do esgoto a céu aberto da rua da horta Malhado/Ilhéus. O caso aqui é sério, meu pai de 78 anos e outras pessoas da rua, há muitos anos vem fazendo a limpeza do esgoto por conta própria, isso é um absurdo até quando vamos ter que conviver com isso? Eu e os moradores do bairro já reclamamos várias vezes, infelizmente a resposta que nós temos é a mesma de sempre, que vão resolver e nunca vem, e assim continuamos tendo que conviver lado a lado com ratos, baratas, mosquitos e mau cheiro constante, além de alagamentos quando chove. Chega desse descaso com nosso povo, peço aqui providências urgentes para resolver esse problema. Espero ter uma resposta das autoridades responsáveis. Continue lendo

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Itabuna recebe feira de estágios; saiba como se inscrever

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Feira de estágio será realizada em Itabuna, no sul da Bahia (Foto: Reprodução)

A VI Feira de Estágio da Região Sul da Bahia, que será realizada nos dias 14 e 15 de outubro, na cidade de Itabuna, abriu inscrições para os estudantes interessados. O evento ocorrerá em dois endereços: no Sest/Senat e na Unime.

As inscrições são gratuitas e podem ser feitas pela internet ou no dia do evento, mediante doação de um quilo de alimento não perecível. Informações podem ser obtidas pelo telefone (73) 3613.5805.

De acordo com os organizadores, o objetivo é estimular um ambiente dinâmico de discussão sobre educação e desenvolvimento profissional para jovens em processo de formação. Por meio de palestras, cases, oficinas e atividades práticas, o evento promoverá desenvolvimento e troca de conhecimentos para toda a comunidade de Itabuna, Ilhéus e região.

No dia 14 de outubro, o evento acontecerá às 18h, no Sest Senat, Avenida José Soares Pinheiro, bairro Lomanto, e no dia 15, a partir das 8h, na Unime, Campus 2, na Avenida José Soares Pinheiro, 1.600 no mesmo bairro.

A feira é realizada desde 2010 pelo IEL e o Fórum de Estágio da Bahia, com o apoio das instituições de ensino e parceiros da região. Continue lendo

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